Massage som gave

Mange vil have en gave, de kan bruge, uden at det bliver en pligt. Massage er netop den slags. Den kræver ikke forberedelse, den giver en pause fra hverdagen, og modtageren kommer hjem og føler sig bedre tilpas. Det er en gave til dem, der arbejder meget, passer familie, sidder ved en computer hele dagen eller bare har fortjent at blive forkælet.

Det er også en gave, der passer til både mænd og kvinder. Mange tror, at massage er noget, kvinder giver hinanden, men det passer ikke. Fysiurgisk massage og hot stone passer lige så godt til manden, der har ondt i nakken, som til veninden, der trænger til ro. Og en ansigtsbehandling er ikke kun for kvinder: Den findes i en udgave til alle.

Samtidig er massage en gave, der er let at gøre personlig. Du kan vælge længde, type og sted efter modtagerens vaner, og du kan lægge en lille ting ved, som gør gaven mere nærværende. Det kan være et par varme sokker, en tube håndcreme eller en lille æske chokolade. Gaven viser, at du har tænkt på modtagerens velvære, og det er noget, de fleste sætter stor pris på, uanset alder og interesser.

De tre behandlinger her giver tre forskellige oplevelser. Massage er til den, der vil have spændinger løsnet. Hot stone er til den, der vil have varme og afslapning. Ansigtsbehandling er til den, der vil have en rolig stund med huden i centrum.

Der findes flere udgaver. Shiatsu-massageAnnonce dækker ryg, skuldre, hals, nakke og ansigt og kan bookes hos en af fem klinikker på Sjælland og i Aarhus. Kranio-sakral terapiAnnonce er en rolig behandling på 60 minutter hos en af syv klinikker på Sjælland. Og graviditetsmassageAnnonce er en gave til en gravid, som kan bookes hos en af mere end ti klinikker rundt i landet.

Skøn massageAnnonce er en fysiurgisk massage på 35-45 minutter. Fysiurgisk massage arbejder med musklerne i nakke, skuldre og ryg og bruges ofte til at løsne spændinger. Det er ikke en hurtig overfladisk gnidning, men en massage, der kan mærkes dagen efter. Fortæl behandleren, hvis noget føles for hårdt, så trykket kan tilpasses undervejs. Gaven kan bruges hos en af mere end 30 klinikker, så der er næsten altid en i nærheden af modtageren.

Hvem passer den til?

Den passer til dem, der har spændinger i nakke og skuldre, og til dem, der sidder meget stille. Den er også en god første massage, fordi den er kort og ligetil. Har modtageren en skade eller en sygdom, bør han eller hun tale med klinikken, før de bestiller.

Sådan forbereder man sig

Mød op i god tid, og spis ikke et stort måltid lige inden. Tag gerne behageligt tøj på, som er nemt at skifte ud af, og lad telefonen blive i tasken, så du får fuld værdi af tiden. Fortæl behandleren, hvor det gør ondt, og sig til, hvis trykket er for hårdt eller for let. Det er helt almindeligt, og behandleren vil gerne vide det.

Hot stone massagenAnnonce bruger varme, glatte sten, som lægges på kroppen og bruges i massagen. Varmen trænger dybere ind i musklerne og får dem til at slappe af. Mange oplever, at behandlingen er mere beroligende end en almindelig massage, fordi varmen virker, selv når behandleren ikke trykker hårdt.

Behandlingen kan bruges hos en af mere end 14 klinikker i landet. Den passer til den, der fryser let, og til den, der vil have en rolig oplevelse frem for en, der er hård ved musklerne. Om vinteren er den ekstra god, fordi varmen er en velkommen afveksling fra kulden udenfor.

Luksus ansigtsbehandlingAnnonce varer en time og er en antistress-behandling. Den starter som regel med en rensning af huden, efterfulgt af en maske og en let massage af ansigt, nakke og skuldre. Pointen er både at pleje huden og at give en pause, så den passer også til dem, der ikke bruger meget tid på hudpleje.

Behandlingen findes hos mere end 35 klinikker, så den kan bruges de fleste steder i landet. Mange mænd oplever, at den er en rar overraskelse, fordi den giver ro uden, at man skal gøre noget. Læs mere om andre forkælelsesoplevelser i vores guide til wellness og spa i Danmark.

En time hos behandleren kan give ro, men hverdagen kommer hurtigt tilbage. Du kan gøre effekten længere med få vaner. Rejs dig fra skrivebordet hver time, og gå en tur rundt i stuen. Løft skuldrene op mod ørerne og slip dem langsomt ned, mens du trækker vejret dybt. Det tager ti sekunder og løsner nakken.

Sørg også for, at skærmen står i øjenhøjde, og at dine fødder hviler på gulvet. Små justeringer ved arbejdspladsen gør en forskel, når man sidder mange timer. Og drik vand i løbet af dagen. Muskler, der er tørre og stive, bliver hurtigere spændte. Hvis du har vedvarende smerter, så tal med din læge, og få en vurdering, før du forsøger dig med massage.

Der er ikke noget fast svar. Nogle tager en gang om året, som en forkælelse. Andre går regelmæssigt, hver måned eller oftere, fordi de har ondt i ryggen. En gave er som regel en enkelt gang, og det er fint. Mange oplever, at en enkelt massage giver lyst til flere, og at de selv bestiller en gang til, når gaven er brugt.

Er du i tvivl om, hvad modtageren ønsker, kan du skrive på kortet, at gaven er en invitation til at prøve noget nyt. Så føler hun eller han sig ikke forpligtet til at fortsætte. Det er ofte nok til, at gaven bliver brugt, og at den bliver husket som en venlig tanke og ikke som en opgave.

En massage på en time er hurtigt overstået. Overvej at pakke den ind i en hel dag. Start med en kop kaffe, tag til behandling, og afslut med en middag eller en lang gåtur. Så får modtageren ro i hele dagen og ikke kun i en time. Er I to, der skal have hver sin behandling, kan I bestille dem samme dag og mødes bagefter.

Vil I gøre det større, kan I kombinere gaven med en overnatning. Der er flere forslag i weekendoplevelser i Danmark, og der findes mange idéer til jer to. En gave, der ender i en weekend, er ofte den, der bliver husket længst.

Mor

En mor har ofte brug for en pause. Kranio-sakral terapi, ansigtsbehandling eller massage passer alle. Få flere idéer i oplevelsesgaver til mor.

Kæresten

Giv en behandling, som I kan nyde sammen. To gaver giver en time hver, og I kan tage dem samme dag og afslutte med en middag. Se mere i oplevelsesgaver til kæresten.

Den gravide

Graviditetsmassage er lavet til gravide og tager hensyn til kroppens forandringer. Den er en tryg gave til en veninde eller partner, som har brug for ro i de sidste måneder.

Kollegaen eller vennen

En lille behandling er en fin tak for en indsats eller et godt venskab. Skriv et par ord på kortet, og vælg en neutral behandling som ansigtsbehandling.

En massage er en gave, der gør sig bedst, når den er pakket ind med omtanke. Skriv et kort, hvor du forklarer, hvorfor du gav netop denne behandling. Tilføj en lille ting, der passer: et duftlys, en pose te eller en blød sok. Så bliver gaven mere end et gavekort.

Fortæl modtageren, hvor længe gaven gælder, og at han eller hun selv vælger tidspunktet. Det tager presset af og gør, at gaven faktisk bliver brugt. Hvordan et gavekort virker i detaljer, kan du læse i oplevelsesgavekort: sådan virker de.